Avec l'arrivée de l'heure d'été tant attendue, nous sommes heureux de mettre toutes les affaires d'hiver dans le placard et de mettre des shorts, des T-shirts et des pantoufles. Et le week-end ou juste pendant notre temps libre, emportant un slip de bain ou un maillot de bain et des couvertures pour nous allonger avec nous, nous allons à la plage pour nous allonger sur le sable chaud, paresser, nager, et aussi pour que notre peau acquière une belle et même teinte bronze. Mais, malheureusement, il y a des cas où, ne connaissant pas quelques règles importantes ou les négligeant, nous nous épuisons et attrapons des coups de soleil. Cela se traduit par une peau rougie et des sensations douloureuses. On parle déjà non seulement d'un beau bronzage, mais en général des prochains voyages à la plage qui ne peuvent pas l'être. Et tout cela parce que vous devez vous demander non seulement à quel point il est bon de bronzer au soleil, mais aussi comment le faire correctement. Cet article est consacré à ce sujet.
Afin d'éviter les conséquences inutiles et parfois même dangereuses d'être sur la plage, il vous suffit de suivre quelques recommandations importantes pour bien bronzer au soleil. Alors tu n'es pas seulement gentilpasser du temps sur la plage, mais aussi devenir propriétaire de la peau d'une agréable teinte dorée.
Vous devriez commencer par décider s'il vous est possible de bronzer au soleil ? Le fait est qu'il existe plusieurs catégories de personnes qui, pour ne pas dire plus, ne sont pas recommandées d'être au soleil. Ce sont des personnes à la peau blanche, dont le pigment est insensible au bronzage. De plus, ce sont ceux qui ont un grand nombre de grains de beauté sur le corps. Il y a aussi des personnes atteintes d'une maladie de la peau ou simplement allergiques au soleil.
Si vous appartenez à l'une des catégories ci-dessus, évitez les bains de soleil sur la plage et, si possible, protégez-vous des rayons directs du soleil.
Si vous faites partie de ceux qui trouvent qu'il est nocif de prendre un bain de soleil, mais utile, alors les conseils suivants sont faits pour vous.
- L'heure la plus favorable pour bronzer est entre 8h et 11h et après 17h. A cette époque, le bronzage est le plus intense, et le soleil est le moins dangereux. Le moment le plus "traumatique" sous le soleil est la période de 12 à 15 heures de l'après-midi. À ce moment, les rayons du soleil atteignent leur puissance maximale et le plus grand nombre de coups de soleil se produit.
- N'allez pas bronzer l'estomac vide ou juste après avoir mangé. Il est préférable d'attendre environ une heure après avoir mangé et d'aller ensuite à la plage. Il est préférable d'inclure quelque chose de salé dans le menu, ainsi que des carottes, des pêches, du melon, des abricots - des aliments contenant du carotène, une substance favorable aux coups de soleil.
- Boire le plus possible en prenant un bain de soleilde l'eau et s'abstenir de boire de l'alcool.
- Assurez-vous de porter un chapeau et des lunettes de soleil lorsque vous êtes au soleil. Vous pouvez également appliquer du rouge à lèvres incolore et hypoallergénique sur vos lèvres pour éviter les coups de soleil.
- Marchez pieds nus le plus possible sur la plage.
- S'abstenir de dormir ! Sinon, vous pouvez être très gravement brûlé et finir à l'hôpital.
- Il est préférable de bronzer près d'une source d'eau - lacs, rivières, mers. Cependant, n'oubliez pas que près de l'eau et dans l'eau, la probabilité de vous brûler augmente.
- Il est préférable de nager au début, en se couvrant le dos et les épaules avec une serviette ou un T-shirt.
- Séchez-vous avec une serviette immédiatement après le bain.
- Il existe une autre option très utile et agréable pour bien bronzer au soleil: jouez simplement au volley-ball, au football ou à tout autre jeu actif sur la plage - vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous bronzerez !
- Il est également important de savoir combien de temps vous pouvez bronzer au soleil: le temps de bronzage doit être augmenté progressivement - de 10 minutes à 2 heures par jour et pas plus de 20 minutes d'affilée, en prenant des pauses de 30 minutes.
- Hydratez votre peau avec de l'eau de temps en temps.
- Utilisez un écran solaire et des huiles.
- Après votre retour de la plage, prenez une douche au gel frais.
- Après être sorti de la douche, vous pouvez enduire votre corps d'huile pour bébé - elle hydrate parfaitement la peau et la nourrit avec des substances bénéfiques.
En plus de conseils utiles,Il y a aussi quelques mises en garde importantes:
- Avant un bain de soleil, n'utilisez pas de déodorant, d'eau de Cologne, d'eau de toilette, de lotion, etc. Ces substances à base d'alcool dégraissent la peau et aggravent l'exposition aux UV.
- S'abstenir d'utiliser des cosmétiques. Après un coup de soleil, il ne faut en aucun cas utiliser un gommage, car. en faisant cela, vous enlevez la couche protectrice de la peau.
Ce sont peut-être les règles de base pour s'assurer un beau bronzage uniforme. Assurez-vous de mettre ces recommandations en pratique. Après tout, il est important non seulement de savoir bien bronzer au soleil, mais aussi de le faire judicieusement.
Passez de bonnes vacances et un beau bronzage !
