Avant le début de la saison des vacances d'été, de nombreux Russes commencent à réfléchir au pays à choisir pour leurs vacances. La Turquie est peut-être l'une des destinations de vacances les plus populaires.
La principale raison d'une telle popularité parmi les touristes n'est pas seulement la douceur du climat propice à un séjour agréable, mais aussi le fait que les Russes n'ont pas besoin de demander un visa pour la Turquie. Alors, que doivent savoir ceux qui partent en vacances dans ce merveilleux pays pour la première fois ?
Comme vous le savez, l'essentiel pour chacun de nous est la santé. Par conséquent, aussi merveilleux que puisse paraître le pays dans lequel vous allez passer vos vacances, vous ne devez pas oublier que non seulement un mal de tête soudain ou une maladie infectieuse peut gâcher toute l'impression de vacances, mais une acclimatation ordinaire.
Tout d'abord, vous devez savoir - le décalage horaire avec la Turquie pour les Moscovites est de plus d'une heure (en Turquie, une heure de moins). Par exemple, si à Moscou il est actuellement 18h00, alors en Turquie à la même heure il est 17h00.
En conséquence, pour les résidents des autres villes russes, le décalage horaire avec la Turquie est égalementsera différent. Il ressemble à ceci:
- Saint-Pétersbourg, Krasnodar, Samara - 1 heure;
- Tcheliabinsk, Perm, Ekaterinbourg – 2 heures;
- Novossibirsk – 4 heures;
- Krasnoïarsk – 5 heures;
- Vladivostok – 8 heures;
- Kaliningrad est la même heure que la Turquie.
Si pour la population de la capitale le décalage horaire Moscou-Turquie est très faible et peut passer presque sans laisser de trace pour le corps, alors pour ceux qui voyagent en Turquie depuis d'autres régions de Russie en vacances, vous devez vous rappeler quelques règles simples. Parlons-en.
Décalage horaire Russie-Turquie: comment se préparer à l'acclimatation
Si vous résidez dans des régions de Russie éloignées de la Turquie, vous devez veiller à l'avance à ce qu'un changement brusque de fuseau horaire ne cause pas de dommages importants à votre santé. Pour ce faire, quelques semaines avant le voyage, commencez à manger des aliments contenant des vitamines naturelles qui aideront le corps à supporter facilement l'acclimatation. Ceux-ci incluent la vitamine C et les éléments du groupe B.
Pour les natures particulièrement sensibles ou celles qui ne veulent pas forcer le corps à lutter contre les rythmes naturels de la nature, le décalage horaire avec la Turquie peut rester presque imperceptible si vous essayez de réserver un billet pour un tel vol qui arrive à la nuit ou le matin. Ainsi, vous pourrez dormir dans l'avion et commencer à travailler en toute sécurité immédiatement après votre arrivée dans le pays.
Pas la peineoubliez que même dans le cas où le décalage horaire avec la Turquie est très faible, les soi-disant réactions d'acclimatation peuvent se produire quelques jours après l'arrivée. Ils se caractérisent par une léthargie générale, de l'insomnie ou de la somnolence, des performances réduites et un état émotionnel instable. Pendant cette période, il y a une diminution de l'immunité - les maladies chroniques peuvent s'aggraver.
En prenant soin de vous et de votre famille quelques semaines avant le voyage, vous augmentez considérablement la probabilité que les vacances se passent sans complications inutiles, et vous n'en garderez que des souvenirs positifs.
