Récemment, un mode de vie actif est la clé du succès et de la santé. Beaucoup de gens font du fitness et de plus en plus souvent, ils choisissent de nouvelles directions dans le sport, qui portent non seulement une activité physique, mais aussi une attitude émotionnellement positive. Le saut au trampoline est un sport pour notre pays, si on le considère comme un phénomène de masse, assez jeune. Mais ces dernières années, on entend de plus en plus souvent parler de centres de trampoline de divertissement, où le sport, l'adrénaline et le plaisir ne font qu'un. L'un de ces centres est les trampolines de Semyonovskaya Flip Fly. Essayons de comprendre plus en détail ce qu'est le saut sur trampoline, si tout le monde peut se le permettre. Et où sont exactement les trampolines sur Semyonovskaya.
À propos du trampoline
L'histoire du trampoline a commencé dans les années 30 du siècle dernier en tant que système de sécurité pour les trapézistes. Ensuite, il a été utilisé comme élément de divertissement pour maintenir un état émotionnel.sportifs, puis le trampoline est devenu une discipline olympique. Aujourd'hui, partout dans le monde, de nombreux centres de trampoline font la promotion de ce sport. De tels centres fonctionnent avec succès dans notre capitale, en particulier le centre de trampoline de Semenovskaya. Mais pour beaucoup, le trampoline est amusant. En fait, c'est un compromis pour ceux qui veulent joindre l'utile à l'agréable. Le saut au trampoline, y compris sur Semenovskaya, présente un certain nombre d'avantages, à savoir:
- Excellent entraînement cardio pour une perte de poids durable. Une heure de saut actif brûle environ 1000 kilocalories, ce qui équivaut à 3 heures de natation, de course ou de musculation.
- Récupération. Le saut au trampoline renforce les systèmes respiratoire et cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine. Pendant les cours, les muscles du dos, des abdominaux, des jambes et de la colonne vertébrale sont pompés.
- Amélioration de la coordination des mouvements. Pour les adultes, sauter est un entraînement, et pour les enfants, c'est un renforcement et un développement du système musculo-squelettique.
- Divertissement. Et, bien sûr, sauter est amusant, car lorsque nous quittons le sol, nous flottons en apesanteur. Et qui d'entre nous n'a pas voulu éprouver la sensation de voler au moins une fois dans sa vie ?
Entraînement au trampoline
Le centre de trampoline de Semenovskaya est un immense parc de divertissement et de sport, il compte jusqu'à 28 trampolines carrés. Le personnel d'entraîneurs sont des instructeurs hautement professionnels qui sont toujours là, supervisent et aident à maîtriser une nouvelle discipline dans le sport pour beaucoup. Il est évident que le trampoline est utile, mais pastout le monde sait que dans les centres de divertissement, il y a des formations, à la fois collectives et individuelles. Divers programmes ont été préparés au centre de trampoline de Semyonovskaya.
Ce sont des cours avec un entraîneur dans des groupes d'enfants. De manière ludique, l'instructeur enseigne divers éléments acrobatiques, allant des sauts les plus simples à des combinaisons plus ou moins complexes. La séance comprend obligatoirement un échauffement et des étirements. Prix à partir de 2000 R.
Cours collectifs adultes (jusqu'à 4 personnes). Le saut sur trampoline pour adultes se déroule avec un instructeur dans les domaines suivants - acrobatie, fitness, course murale, saut de planche, parkour et un projet de fitness séparé "Body". Prix à partir de 2000 R.
Séances d'entraînement en famille. Ces activités sont conçues pour les tout-petits jusqu'à quatre ans et pour les parents. En semaine, de 10h30 à 13h30, les trampolines de Semenovskaya se transforment en terrain de jeu. Un parcours d'obstacles est construit pour les enfants, que des instructeurs expérimentés aident à surmonter. Maman ou papa à ce moment peut faire du saut ou du fitness avec un autre entraîneur dans le champ de vision de l'enfant. Le coût est discuté personnellement avec l'entraîneur ou l'administrateur.
Cours individuels avec un moniteur. Ces entraînements sont conçus pour les enfants et les adultes. Le programme d'entraînement est construit personnellement, en fonction de la forme physique, de l'âge et des caractéristiques individuelles du client. Le coût de la leçon est de 850 roubles. (L'entrée à l'arène est payée séparément).
Visites uniques. Pour ceux qui veulent rompre avec la réalité,redevenez un enfant et amusez-vous, le centre de trampoline de Semenovskaya offre tous les équipements et toutes les zones du parc. Prix du billet à partir de 600 roubles
Offre promotionnelle
Le saut au trampoline n'est pas bon marché, donc diverses promotions Flip&Fly sont un joli bonus pour de nombreux visiteurs, à savoir:
- pour les étudiants n'importe quelle heure de n'importe quel jour 500 roubles;
- 10% de réduction pour les familles nombreuses;
- pour les enfants et les parents 1,5 heures 700 rub. pour chaque;
- Les enfants de moins de 4 ans sont gratuits, un billet avec un adulte.
Adresse des trampolines sur Semyonovskaya
Trouver un centre de trampoline Flip&Fly est assez facile. Il est à distance de marche de la station de métro Semenovskaya (une sortie). Vous devez contourner un gratte-ciel en verre et marcher environ 250 mètres dans le sens de la circulation.
Il y a un parking municipal gratuit pour les voitures à proximité du centre.
Adresse: voie Semenovsky, 15
Heures de travail: 07h00 - 23h00; 09.00 – 23.00 week-ends et jours fériés.
