Pendant longtemps, un bain public a été un lieu non seulement pour se laver le corps, mais aussi pour nettoyer les pensées et les âmes. Dans toutes les régions du monde - que ce soit au Japon, dans la Rome antique ou dans la Russie antique - les gens visitaient des bains, des saunas, des bains ou des hammams. Ce lieu est encore utilisé comme lieu de rencontre, de rassemblements et de conversations intimes. Mais est-ce si facile d'aller au bain ? Y a-t-il des règles et des subtilités ? Et le plus important: qu'est-ce qu'il faut avoir dans le bain ?
Comment se préparer pour une virée au bain ?
La vapeur dans le bain pour une personne est un certain stress pour le corps. Bien sûr, lors de la visite d'un bain, vous ressentirez un certain plaisir, vous vous détendrez et même, peut-être, vous débarrasserez de certaines maladies. Si vous allez visiter un banya et vous baigner dans sa vapeur bienfaisante, vous devez savoir non seulement quoi apporter au banya, mais aussi comment vous préparer pour ce voyage.
Il est intéressant de savoir ce que, selon la coutume russe, nos ancêtres en Russie prenaient au bain. On peut à peine deviner - ils emportaient avec euxpain. D'une part, on croit que c'est pour apaiser le préposé afin que la vapeur soit légère et propre. D'autre part, on dit que la vapeur devenait plus saine si de l'eau infusée de pain était versée sur les pierres.
Tout d'abord, vous devez vous rappeler qu'avant de vous rendre dans un bain ou un sauna, vous devez manger environ deux heures à l'avance. La nourriture doit être assez légère, mais nutritive. Pourquoi est-ce? Si vous mangez un repas copieux et que vous entrez immédiatement dans le hammam, le corps dans son ensemble sera très sollicité, car à ce moment-là, toutes les forces du corps sont dirigées vers le traitement des aliments. La vapeur chaude nécessite en même temps des coûts élevés pour le système cardiovasculaire. Dans le même temps, si vous avez l'intention de visiter les bains publics à jeun, ce n'est pas non plus la meilleure option. Lorsque le corps se réchauffe, le foie et la vésicule biliaire libèrent plus de bile sous l'influence de la température, si l'estomac est vide, vous pouvez ressentir une douleur dans l'hypochondre droit. Par conséquent, prenez une collation, par exemple du fromage cottage aux herbes. Et votre voyage au bain ne vous éclipsera pas par une douleur soudaine.
Y a-t-il des règles dans le hammam ?
Vous avez déjà décidé: "Allons aux bains !" Nous avons fixé une date et pris notre décision.
Mais vous ne savez toujours pas quoi apporter au bain et comment vous comporter au hammam. Lorsque vous choisissez tout ce que vous devez emporter avec vous, cela dépend beaucoup de votre sexe. Les femmes apparaissent généralement dans des bains avec d'énormes sacs, et les hommes sont légers, avec un balai à la main.
Mais les règles pour visiter le bain sont les mêmes pour tout le monde. Il est important de respecter les règles d'hygiène habituelles et les plus simples. Qu'il s'agisse d'une salle de bain partagée ou louée séparémentcomplexe. Chaque bain a son propre ensemble de règles. Mais il y en a aussi des généraux, dont le respect vous permettra de visiter les bains publics sans crainte pour votre santé. Tout d'abord, avant d'entrer dans le hammam, vous devez mettre des chaussures de rechange afin de ne pas transférer les germes de la rue vers un environnement très chaud qui leur est très favorable.
La règle habituelle pour visiter le bain est l'interdiction de se raser les endroits intimes, de se couper les ongles et de faire des pédicures dans le service général. Suivre ces règles simples rend la baignade agréable pour tout le monde.
La règle tacite dans le hammam est le silence. Les gens viennent au banya non seulement pour se laver, mais aussi pour laver toute la négativité accumulée pendant la semaine de travail, pour harmoniser leur âme et leur corps. Des rires bruyants et des conversations peuvent interférer avec cela et gâcher le sens de la visite des bains publics. Vous devez vous comporter correctement dans les bains publics, et si vous voulez vous amuser bruyant, vous feriez mieux de visiter un hammam séparé.
Commencer à récupérer le sac
Vous avez déjà étudié les informations sur ce dont vous pourriez avoir besoin dans le hammam. Commençons par le fait qu'il vaut mieux emporter les choses au bain dans un sac étanche. Si vous apportez un sac en tissu avec vous, il ne sera pas pratique d'emballer vos vêtements mouillés après la baignade.
Lorsque vous allez au bain, l'un des principaux attributs est une serviette. Il faut en prendre plusieurs: un pour se sécher après la douche, le second - à utiliser directement dans le hammam pour pouvoir s'allonger ou s'asseoir dessus.
Habituellement, après avoir quitté le hammam, il est de coutume de s'envelopper dans un peignoir ou un drap et de boire du thé chaud pour reconstituer le liquide perdu. Après des températures de vapeur élevées, vous ne pouvez pas simplement quitter le hammam et vous asseoir dans un dressing frais. Il en résulte que vous devez prendre un peignoir et un thermos avec du thé, il est préférable de préparer une tisane. Il peut s'agir de framboise ou de tilleul, c'est-à-dire de tels frais qui améliorent la transpiration.
Lors de la visite d'un bain ou d'un sauna, vous ne pouvez tout simplement pas vous passer d'un bonnet de bain. Sur le marché des accessoires de bain, vous pouvez trouver une large sélection de chapeaux pour toutes les couleurs et tous les goûts. Choisissez-en un qui est fabriqué à partir de matériaux naturels. Il peut s'agir, par exemple, de feutre, de laine, de tissu. Les matériaux naturels protégeront bien le cuir chevelu, les cheveux et les oreilles de la vapeur brûlante.
Le prochain accessoire non moins important est un gant de toilette. Une fois que la peau est cuite à la vapeur et que la sueur commence à sortir, il est important de libérer la peau des particules kératinisées. Le matériau de la débarbouillette, comme toutes les choses utilisées dans le bain, doit être naturel. Sous l'influence des températures, qui varient selon que vous visitez un bain ou un sauna, des substances nocives s'évaporent de la surface des fibres artificielles. Et dans le bain, comme vous le savez, optez pour la santé. Recherchez les débarbouillettes en luffa ou en sisal sur les étagères des magasins. Alternativement, il peut y avoir un gant de toilette sous forme de gant, ou avec un long manche, ce qui sera pratique si vous allez seul au bain.
Un peu de cosmétique
Dans le hammam des femmes, vous ne verrez aucun pot ! Et divers masques, crèmes et gommages. Que ne s'applique-t-on pas sur la peau à la recherche d'un remède miraculeux qui atténuera les rides et dispersera la cellulite ! Les hommes le plus souventne vous embêtez pas et placez tous leurs espoirs dans du savon et un balai.
Afin de ressentir toute la puissance de la vapeur curative, quelques bocaux valent toujours la peine d'être emportés. Le plus souvent, le café est utilisé comme gommage, auquel on peut ajouter un peu de cannelle et de gingembre moulu. Ces épices, en plus d'avoir une odeur magique, réchauffent également la peau, la lissent et aident même à lutter contre la peau d'orange sur les cuisses.
Si vous voulez transpirer abondamment, la peau peut être frottée avec un mélange de miel et de sel, qui est un diaphorétique très fort. Plus le corps se débarrasse de la sueur, plus les toxines et les déchets remontent à la surface.
Après être entré plusieurs fois dans le hammam, vous devez vous laver le corps avec du savon. Il est souhaitable que ce soit un savon de bain. Il a moins de parfums et pas de colorants, qui sont hautement indésirables à appliquer sur une peau cuite à la vapeur. Vous pouvez maintenant trouver des savons solides et crémeux qui conviennent au lavage du corps et des cheveux.
Sa Majesté un balai
Il est impossible d'imaginer un sauna sans balai. Si vous allez vous baigner, la réponse à la question "que prendre au bain?" une seule: l'essentiel est de ne pas oublier le balai. Ses propriétés aident à tonifier la peau, les huiles essentielles des brindilles pénètrent à la fois dans les poumons et dans tous les pores de la peau, tout en ayant un effet cicatrisant sur tout le corps.
Un balai peut être en bouleau, en chêne et même en genévrier. Avant utilisation, il doit être étuvé, puis emmené au hammam. La pleine puissance d'un balai ne peut être expérimentée que si vous planez avec un vrai.préposé. Mais seul, vous pouvez apporter des avantages considérables à votre corps.
Huiles essentielles dans le bain
Les huiles aromatiques sont très souvent utilisées dans le hammam. Les bienfaits des huiles sont inestimables, à condition qu'elles soient naturelles. Les huiles chimiques peuvent être nocives. L'huile doit être diluée dans de l'eau puis les pierres peuvent être saupoudrées. Les filles adorent mélanger les huiles essentielles avec des gommages ou des masques capillaires.
Les huiles d'agrumes, de genévrier, d'eucalyptus, d'arbre à thé se révèlent très bien dans le bain. Mais ici, tout est individuel et est sélectionné par essai et préférence personnelle.
Voici le sac récupéré dans le bain. Vous pouvez résumer ce qu'il faut emporter pour le bain: des serviettes, un gant de toilette, des chaussons, un thermos de thé, du savon, des gommages et un balai.
Le bain est une excellente prévention du rhume, ainsi qu'une sorte de gymnastique pour les vaisseaux sanguins. Visitez les bains et les saunas, profitez de ce merveilleux passe-temps et votre corps vous remerciera.
Profitez de votre bain !
